浓茶和淡茶哪个更养人?看一看这几点,就知道答案了

  俗话说,萝卜青菜 各有所爱 。在茶界 ,有人 喜欢 浓茶 与淡茶 。有的茶友 喜欢 浓茶 的芬芳 和浓烈 ,有的人却喜欢淡淡的茶香 。这是个问题 。从健康角度看,浓茶和淡茶哪个更有营养?看一看这几点,就知道答案了。

  01.清淡的茶比浓茶更健康

  茶里含有丰富的茶多酚、咖啡因,能起到提神醒脑的作用,还能去油腻,强心利尿。

  茶叶,是当今一种保健饮料,深受人们喜爱。

  饮用浓茶或淡茶较养生的问题,《饮茶论》中早有回答,“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,由此可见,喝淡茶更有益于健康。

  02.饮用清淡的茶比较有利于健康

  医药研究表明,淡茶中的茶碱含量低于浓茶,在使人快速恢复精力的同时,又会过于兴奋过度。

  浓茶中茶碱含量过高,除了会造成精神紧张外,还会导致神经紊乱,产生大量胃酸,因此,肠胃不好的人不宜喝浓茶。

  常喝浓茶会影响食欲和肠胃消化,甚至引起便秘。

  一项调查表明,一天饮用超过2杯浓茶,会出现焦虑、神经过敏等症状。

  茶叶里的咖啡因会让人上瘾,所以,喝茶越浓,咖啡因含量越高,对身体的危害就越大。

  03.最好喝热茶

  过热的茶汤不宜直接饮用,温度过高会损伤咽喉、食道、胃粘膜,引起疾病。

  炎热的夏天,凉茶让人上瘾,但凉茶并不散发出香味,也会刺激肠胃,引起不适。

  所以,温热的茶水最养生,既不伤及食道等部位,也不刺激肠胃,同时又能使茶的香味散发出来,保持茶叶原有的风味。

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